请问是不是怀孕前就要补充叶酸了，怀孕前多久补充叶酸最合适呢？

我打算怀孕了，请问是不是怀孕前就要补充叶酸了，怀孕前多久补充叶酸最合适呢？要补到什么时候啊

• 孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
  
  

  angela妈咪 发布于2016-09-06

• 孕前3个月到孕后3个月要求补充叶酸0.4mg 1/日。
  
  

  小小智慧树135 发布于2016-09-06

• 一般是孕前三个月到孕三个月补充叶酸，就是6个月连续补，可是孕前三个月的时间很难掌握，如果你打算要孩子了，可以买点叶酸片吃下，或者平时饮食里多吃点含叶酸的食物，如菠菜等，不用太刻意的补充的，叶酸是防止畸形的，一般怀孕的时候就补充到3个月的时候，也没什么问题
  
  

  爱天才宝贝 发布于2016-09-06