产妇坐月子吃什么好呢？

• 平时注意休息，禁生冷酸辣食物，增加营养，吃些鸡蛋，肉类等等
  
  

  宝贝娘亲 发布于2016-09-06

• 为保证蛋白质的摄入量，可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
  
  

  摆渡訫灵 发布于2016-09-06

• 坐月子是很重要的，月子恢复的好坏直接关系到以后的身体健康状况。一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜，含铁较多，食之就有补血作用。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。 以上就是关于产妇的相关内容，希望对您有帮助！
  
  

  VIVI小家 发布于2016-09-06