哺乳期妇女吃什么蔬菜补钙？

请问哺乳期的妇女应该多吃什么蔬菜能够补钙呢？

• 吃点洋白菜比较。
  
  

  echo0608 发布于2016-09-06

• 还是直接吃钙片吧。
  
  

  小宽choubao 发布于2016-09-06

• 我觉得蔬菜不能。
  
  

  典幼儿园长 发布于2016-09-06

• 其实含钙高的食物是肉蛋奶比较高，蔬菜的含钙量并不多，相对来说，含钙高的蔬菜有荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜等。还要注意，菠菜中因为含草酸比较多，草酸影响人体对钙的吸收，所以吃菠菜前一定要焯一下，把草酸去掉。
  
  

  阿什顿月 发布于2016-09-06