哺乳期如何补钙？

我妹妹现在在哺乳期，医生说她有点缺钙，请问哺乳期内的妈妈如何补钙呀？

• 的妈妈补钙可以用纽崔莱钙镁片。
  
  

  摩尔密码 发布于2016-09-06

• 想要多去户外晒太阳，运动一下。
  
  

  500万岁 发布于2016-09-06

• 多吃点豆制品也能。
  
  

  我爱若熙 发布于2016-09-06

• 最好还是通过食补。
  
  

  月光下的倾诉 发布于2016-09-06

• 的妈妈因为要给宝宝喂奶，所以每天大约有300毫克的钙给了宝宝，加上一个正常的人每天需要的钙量，哺乳期的妈妈每天钙的需要量是1500毫克，所以每天最少要喝一袋奶，吃一个鸡蛋，并且适当的吃一些钙质补充剂。
  
  

  shannaruru 发布于2016-09-06