哺乳期多吃什么妈妈奶水多而且又不易长胖呢？

• 吃黄花菜肉丝汤.还有鱼汤.这些都是不长胖的,而且还很下奶.
  
  

  妈妈老师 发布于2016-09-06

• 炖的汤把上面那层油去掉，多喝鲫鱼汤不容易长胖奶又好
  
  

  chenqlvx 发布于2016-09-06

• 水、月子米酒、黑麻油，这些用来料理月子期间的餐点，是不会发胖但会发奶的。
  
  

  小小原子弹 发布于2016-09-06

• 注意饮食，不要吃主油腻高热量高脂肪的食物，就可以做到你说的这些，多吃蛋白质海鲜类食物。。
  
  

  佐敦之男 发布于2016-09-06

• 不要吃主油腻高热量高脂肪的食物，吃些黄花菜肉丝汤、鱼汤之类的，喝汤的时候，把上面那层油去掉，既会发奶又不会。
  
  

  吖吖宝 发布于2016-09-06