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在怀孕前后,可以通过食物而获得叶酸吗?

用户名:宝妮妮妈 时间:2016-09-06

听说在怀孕前后,补充一定量的叶酸对胎儿的发育有很大的帮助,我想请问,叶酸可以通过食物而获得吗?

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含叶酸丰富的食物:叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”,叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血,在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。代表食物:普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸,动物肝脏中、牛肉中也比较多。

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