您好,内分泌失调要花时间调理,多吃水果和蔬菜,少吃油腻烧烤还有刺激性食物,远离快餐,吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品,注意饮食上搭配的均衡。而且要多喝水,保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。
您好,内分泌失调要花时间调理,多吃水果和蔬菜,少吃油腻烧烤还有刺激性食物,远离快餐,吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品,注意饮食上搭配的均衡。而且要多喝水,保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。
这内分泌失调也是可看看中医的,可吃些益母草膏和调经丸来调理,一般这中药的方法调节内分泌也是很不错。
有内分泌失调问题的女性,会出现长痘、长色斑等皮肤上的改变,用护肤品或者皮肤药膏等不影响调理,但只能治标不治本。因此,平时应注意情绪调节、饮食调节(如多吃绿色食品、粗粮细粮搭配、豆制品等)、良好的生活习惯(作息时间规律、调节压力),可到医院就医,听取专家建议。