我想顺产的，现在正在孕期该怎样做好准备工作？

?我准备顺产，请问有顺产经验的各位宝妈，在怀孕期间需要做什么准备（如怎样锻炼及运动等）来有利于以后的顺产？谢谢！！！

• 产妇最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大。在孕初期不需要过多的运动，孕中期和孕晚期可以做适当的运动，这样可以有助于顺产。
  
  

  榴蓮尐唛 发布于2016-09-06

• 您好，首先能否顺产取决于产道、胎儿和产力三个因素，因此要做好产前检查，综合评估是否适合顺产。其次，孕晚期适当控制体重，避免营养过剩，胎儿巨大，影响顺产。第三，适当锻炼，增强分娩的力量。如可散步。爬楼梯，做提肛运动，这些都有助于顺产；最好，孕妇要做好充分的心理准备，不用恐惧紧张。
  
  

  诺诺不哭 发布于2016-09-06

• 其实若想要顺产的，你是需要在怀孕期间就做好准备的。那么，一般需要做到以下：1、多了解顺产的一些知识，可以多看关于这方面的书籍。另外，也需要多跟医护人员沟通，多向他们了解，并且可以参加一些关于分娩的课程。2、平时应要保持好的心情，适当控制体重，注意合理安排饮食，不要使自己的营养过剩。另外，也可以适当去做一些运动。
  
  

  19penny 发布于2016-09-06