从怀孕前多久要开始注意饮食方面？

其实我也知道在怀孕之前一定要好好地安排自己的饮食，但是因为平时的时候我吃的东西都不怎么注意，所以想要知道在怀孕前多久就开始注意饮食？

• 避免不良生活方式，停止酗酒，吸烟，在准备怀孕的两个月左右开始要注意。
  
  

  2013不凡 发布于2016-09-06

• 不要抽烟喝酒，饮食要健康有规律，而且要多吃吃新鲜卫生的水果。在饮食上应有目的地调节饮食，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物中获取营养素。孕前1个月至3个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
  
  

  小宝贝dyw 发布于2016-09-06

• 孕前1个月至3个月最好饮食需要好好调整一下，烧烤方便面火锅薯片等等对身体有害无益的食品尽快不要吃了，然后也不要抽烟饮酒喝咖啡了。饮食温和自然一些，最好多吃些新鲜水果蔬菜和自己鲜榨的水果汁，外面的果汁大多有防腐剂。可乐也不要喝了。1、调整生活方式 2、全面体检 3、测体温、验精液4、远离不安全环境5、保持好的卫生习惯
  
  

  好孕承德 发布于2016-09-06