备孕时作息时间怎么安排？麻烦大家告知一下。

我平常的时候上班工作时间都不是很固定，经常加班什么的睡觉的时间久很晚，所以休息的时间就比较的少，想知道备孕的时候作息时间怎么安排时最有利的？

• 备孕就是为了怀孕，保证良好的作息规律，饮食习惯，不要抽烟喝酒就可以了
  
  

  玮玮的妈咪 发布于2016-09-06

• 备孕期最好不要熬夜！就算不是备孕熬夜对身体也不好的！所以要慢慢的改变作息习惯
  
  

  阳阳星星妈妈 发布于2016-09-06

• 我备孕的时候都没吃，就按平时的正常吃饭作息。如果你晚睡的话就要早点休息了。
  
  

  crystal860418 发布于2016-09-06