怀孕以后要如何补钙呢

• 牛奶及各种奶制品、虾皮、西兰花等。
  
  

  baby812 发布于2016-09-06

• 怀孕初期，经食物吸收的钙足以满足准妈妈和胎儿的需要，只要准妈妈多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂。
  
  

  巫毒娃娃 发布于2016-09-06

• 一般建议怀孕三个月以后才开始补钙。因为你过早补钙的话，怕血钙含量过大，造成胎盘钙化，容易引起流产或者难产。奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。另外还可以多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。
  
  

  莉莉515 发布于2016-09-06