孕期的妈妈们都是怎么补钙的呢？

?-大家都吃什么牌子的钙片。 ? 孕5个月了。医生说应该要吃钙片了。只是说孕妇吃的钙片都可以 ?现在钙片那么多种类，都不知道怎么选 ?孕妈妈们都吃什么牌子的钙片吖？好給个参考 问题补充：查了下。许多孕妈咪说钙尔奇D很容易便秘？

• 你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，孕妇5个月后，每天对钙的需要量有所增加，这种增加在平日的膳食中是完全可以得到补充的，不必再加用钙片。含钙的食品有猪肉、猪骨汤、猪肚、羊肝、鸡、鱼、蛋、牛奶、羊奶、豆制品、谷类、面包、蛋糕、新鲜蔬菜和水果等。
  
  

  applemiaoer 发布于2016-09-06

• 孕期补钙非常重要，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。孕期的钙摄入也相当重要。当膳食钙摄入不足时，也同样要及时补充。
  
  

  琛儿妈 发布于2016-09-06

• 你好，根据你的描述，孕妇要多吃蔬菜水果，想要补钙的话可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃专门的孕妇钙片，但是量不可过多，要少吃海鲜类的食物，少吃冰凉的辛辣的刺激性的食物。
  
  

  乖昊昊爱妈妈 发布于2016-09-06