在怀孕的时候便秘要吃啥好？

孕妇吃什么不便秘

• 孕妇便秘属于常见的症状，芹菜香蕉之类的，含有较长的纤维素，可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘，可以适量多吃，同时要养成定时大便的习惯，每天多饮水，慢慢就会调理好的。
  
  

  安妮儿910 发布于2016-09-06

• 每天多饮水，多吃水果，适当吃些粗粮，饭菜最好荤素搭配均衡。如果这样情况还是没有改善的话，就要适当增加运动量，多走走，可以促进肠胃蠕动。祝你们生活愉快！
  
  

  筱雪妈妈 发布于2016-09-06

• 通常情况下，女性在怀孕期间，饮食方面不注意，容易引起便秘，孕妇便秘主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关，同时还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。因此，孕妇便秘时应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。如每日吃梨1—2个、胡萝卜1—2个、草莓100—200克、黄瓜1-2条、番茄1—2个、西瓜500克，若每天进食香蕉1—2条，则兼有预防和治疗便秘的作用。在饮水方面，可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。如果再不见改善，建议到医院就诊，医生当面了解情况，会给你开合适的药。
  
  

  智美 发布于2016-09-06