刚怀孕都要给我老婆吃些什么好了？

?我都不知道给她吃什么？ 好象一片迷茫！ 问题补充：叶酸之前没有吃，因为还没有计划，现在开始吃了！ 我就是比较郁闷，每天给他做什么吃的？ 因为我们两个都是外地人，就我们两个人在这边！ 我很担心自己照顾不好她！ 所以想努力照顾好她！

• 一般来说刚怀孕的时候是会吐得厉害一点，过段时间就会好的了。这个时候有想吃的就尽量让她吃吧，总比胃里没有东西好！只是要注意不要吃那么多麻辣刺激的食物，可以喝点清粥，或者吃点水果也可以。如果实在吐得很厉害，就可以吃一点苏打饼，这个可以减缓孕吐的。
  
  

  ashelyang 发布于2016-09-06

• 你好，怀孕初期孕妈注意定时孕检，药物不可随便乱服，要做到用药小心，看清楚说明书，最好在医生指导下服用。注意饮食调理，要保证蛋白质充足，补充好营养，多休息，保证充足的睡眠。还有要避免性生活，以免容易流产。
  
  

  馨儿爱壮壮 发布于2016-09-06

• 1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。　　2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。　　3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。　　4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。　　5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。　　6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。　　7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
  
  

  liushab0 发布于2016-09-06