怀孕31周便秘该怎么办？

怀孕31周便秘改怎么办？有什么东西吃了能改善下？或是从饮食中调节？

• 每日清晨饮一杯开水及每天喝水1200-2500毫升，多吃易消化、纤维素多的蔬菜及水果，适当运动及按摩腹部等方法，如便秘未缓解，可以用药。
  
  

  成熟的稻子 发布于2016-09-06

• 你好，根据你的描述，你的情况考虑是可以喝酸奶的，一般是没有影响的，不必担心的。建议怀孕期间如果是便秘的话，可以多喝水，多吃蔬菜水果和纤维食物缓解症状的，如果情况严重的话，需要到医院检查，在医生的指导下使用药物治疗的。平时注意饮食清淡健康的。
  
  

  妈咪爱雨桐 发布于2016-09-06

• 你好，便秘需要从日常生活习惯上调整，可以尝试腹部顺时针按摩增加胃肠蠕动（10分钟，2-3次/日）；饮食上多进水、适量水果（如苹果）、红薯玉米燕麦荞麦等粗纤维食物；有种中成药小麦纤维颗粒对软化大便、加强胃肠功能很有效，1包/次，3/日。
  
  

  放不飞的梦 发布于2016-09-06