怀孕便秘应该怎么办才好？

?最近我有一个朋友遇到这样一个问题，她怀孕已经36周了，但是经常便秘，问我能不能喝蜂蜜。我记得蜂蜜是可以解便秘的，但是我之前怀孕的时候也没喝过，不知道能不能吃。有没有人知道？或者是其它的办法？ （补充：我这个朋友因为婆媳关系不好的原因，所以家里吃的东西也没怎么注意营养，更没有水果，她和他老公又是属于无业游民，所以吃水果解便秘这个办法就是行不通的，请问有没有快速见效又安全的办法？）

• 你好，便秘需要从日常生活习惯上调整，可以尝试腹部顺时针按摩增加胃肠蠕动（10分钟，2-3次/日）；饮食上多进水、适量水果（如苹果）、红薯玉米燕麦荞麦等粗纤维食物；有种中成药小麦纤维颗粒对软化大便、加强胃肠功能很有效，1包/次，3/日。
  
  

  weier9188 发布于2016-09-06

• 怀孕早期的孕妇出现便秘的现象，一般不要使用药物的，可以通过食疗来治疗，比如可以吃点蜂蜜，也可以吃点青菜或者香蕉之类的，这类东西有较长的纤维素，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘效果不错的。
  
  

  辣妈YOYO 发布于2016-09-06

• 通常情况下，女性在怀孕期间，饮食方面不注意，容易引起便秘，孕妇便秘主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关，同时还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。因此，孕妇便秘时应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。如每日吃梨1—2个、胡萝卜1—2个、草莓100—200克、黄瓜1-2条、番茄1—2个、西瓜500克，若每天进食香蕉1—2条，则兼有预防和治疗便秘的作用。在饮水方面，可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。如果再不见改善，建议到医院就诊，医生当面了解情况，会给你开合适的药。
  
  

  willow123 发布于2016-09-06