在怀孕期间情绪不好怎么调理？

专家您好，我现在怀孕5周，这个宝宝是在我们的期待中有的，按说应该非常开心，但是自从知道怀孕之后就一直情绪不高，总是郁郁寡欢，做什么事情都提不起精神来，甚至开始觉得怀孕生孩子是一件毫无意义的事，以至于偶尔还会产生放弃这个孩子的想法。 我爱人一直对我关怀备至，我应该是很幸福的，可是我始终没有产生幸福感，脾气也在变坏，现在连笑容都很少见了。 我不知道这种情绪会不会自然消失，还有这种情绪会不会影响到胎儿的发育，如何疏导这种情绪呢？谢谢专家！ 专家??高颖回复道： 你所叙述的状态，和雌激素低有关系，建议你每天喝一杯豆浆，平时，可以多吃一些豆制品。因为黄豆类制品含有雌激素比较多，另外，尽量多想开心的事情，尽量的使自己的心情放宽。

• 这种情况很多准妈妈都有出现的，这可能是有神经衰弱的情况或是怀孕刺激造成了睡眠不好，这样的情况需要积极治疗的。因为，如果睡眠不好，容易造成血压增高，出现妊高症的情况的，为了避免不良影响的出现，平时要放松心情，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚等，或者在睡觉的时候你可以侧卧位休息，同时可以进行补钙。
  
  

  取个昵称都难 发布于2016-09-06

• 你是怎么回事呢对不对真是怀孕期间就是肚子不舒服吗？
  
  

  大大-a寳 发布于2016-09-06

• 首先，孕妇可以做适量的运动，比如散步，既能达到锻炼的目的，也有利于晚上更好的入睡。其次，在休息或是闲暇时，多听听舒缓柔和的音乐，可以改善孕妇的情绪，能帮助孕妇放松心情，释放压力，这样晚上就能睡得更好。第三，逐渐养成睡觉之前喝牛奶的习惯，不仅能补充营养，更有促进睡眠的良好效果。
  
  

  蜗牛妈咪曼曼 发布于2016-09-06