备孕期间，吃什么叶酸比较好？

备孕期间的该怎么做比较好点的呢？备孕的时候还能不能怀孕得了呢？吃什么药见效呢？

• 你好，一般服用叶酸是孕前三个月到怀孕后三个月，每日补充叶酸400微克，也可持续整个孕期；叶酸牌子很多，医院会有不同的推荐。
  
  

  tony520 发布于2016-09-06

• 孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
  
  

  愤怒的鸭舌 发布于2016-09-06

• 你好，根据你所说的情况，最好从平时的饮食里补充到叶酸，补叶酸首选猕猴桃，红苋菜、菠菜、生菜、酵母、动物肝、香蕉、橙汁等中也含叶酸，芦笋、龙须 菜、油菜、小白菜、豆类等也含有不少叶酸，建议叶酸补充剂在饭后食用。
  
  

  ngngm 发布于2016-09-06