最有效的减肥药

最有效的减肥药

• 　　1.少碰高脂肪的食物　　　　　　油炸类的食物是减肥族绝对要避免的，尤其是油炸的肉片，热量更是高得吓人，另外，在吃肉类时，最好是将充满脂肪的外皮和肥油部分去除掉，这样一个小动作，就可以帮你少掉不少的脂肪量，而喝汤时，捞掉浮在表面上的油，也是减少油脂的小技巧。　　　　　2.汤面比炒面热量少　　　　　　当个外食族一定有不少的机会到面店光顾，但你知道吃汤面会比炒面、干面来得好吗?这是因为干面和炒面的油量比汤面来得多，热量也就高过于汤面了，所以下次当你想吃面时，改吃汤面吧!　　　　　　小编提示：　　　　　　上班族快速食物减肥方法，建议你吃主食部分，最好先吃蔬菜类的食物，蔬菜不只热量低，而且营养价值又高，等胃已感觉7分饱时，再来吃饭和肉类。另外，餐后可以饮上一杯芝元堂巧克茶，消脂怡神，促进脂肪的代谢，排出体内多余脂肪，减重塑身的同时滋养肌肤。　　
  
  

  sinanery 发布于2016-09-06