学会放松，减轻职场心理压力的技巧都有那些？

学会放松，减轻职场心理压力的技巧都有那些？

• 凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要学会让自己时刻都有成就感，这样才会充满快乐。
  
  

  小公主琦儿 发布于2016-09-06

• 合理安排时间，分清不同工作的轻重缓急，有效分配隔间工作所占的比例。
  
  

  子钺妈 发布于2016-09-06

• 学会分解、传递压力。要学会把压力分解、传递到你所在的团队的其他人身上。这不是推倭，什么事都是你一人做，一人担，别人也只好袖手旁观了，形成习惯，你的压力会更大。
  
  

  点点的成长 发布于2016-09-06

• 尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。
  
  

  水晶629 发布于2016-09-06

• 在职场中要学会减轻自己的压力，有很多好的方法可以解决自己的压力，给你介绍几种好方法： 1、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。 2、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。 3、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。 4、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。 5、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。 6、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。 7、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。 8、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句
  
  

  猫石之眼 发布于2016-09-06