如何缓解职场压力？

如何缓解职场压力？

• 把自己的心态要调整好，这样就不会压力太大了。
  
  

  随意才是美 发布于2016-09-06

• 自己要知道自己该做什么，这样就不会被压力弄得不知道去做什么。
  
  

  数小绵羊 发布于2016-09-06

• 要把心态调整到最好，完成自己应该完成的工作，这样才不会被压垮。
  
  

  世纪宝宝 发布于2016-09-06

• 压力大的时候不如放慢一下工作速度，轻松的去工作。
  
  

  咯咯达小鸡蛋 发布于2016-09-06

• 职场压力并不可怕关键是要调整好自己的心态，方法只是用来辅助，给你介绍几个： 1、放慢工作速度 如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，”医生说。 2、运动 有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。 3、睡觉 充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。 4、年底的气氛或许压抑，但也别把自己搞得太严肃。 不妨在空闲的时候跟朋友、同事说说小笑话。气氛活跃起来了，你的精神就放松许多了。 5、好好利用一下周末吧。 或许平时周末的时候你总是要面对琐碎的家务事。但在春节到来之前，不妨给自己空出点时间逛逛街、买买东西。最好能把手机都关
  
  

  自助成长 发布于2016-09-06