吃益生菌可改善便秘體質嗎？

很多电视的健康节目都说益生菌可以改善体质（拉肚子、便秘）问题<br/>医生说明益生菌的好处有很多 还有改善肠道问题对于健康有多少帮助<br/>我印象中以前好像也吃过跟益生菌有关的东西 但好像也没有什么改善 <br/>虽然我是吃没多久啦 那这样要如何知道益生菌确实对人体有帮助呢?<br/>如果我选择每天喝酸奶 这样也算是补充益生菌的方法之一吗?<br/>可是不是又有人说酸奶的益生菌含量很少? 那到底要如何补充才是正确的呢?

• 平日多食用益生菌：则能保护肠道黏膜完整性、抑制有害细菌病毒生长、达到抑制肠病毒或其他肠胃问题的功效、任何体质都可以、.有便秘吃更可以改善便秘的情形喔！！ 大人、孕妇都适合吃！ 有过敏体质的大人小朋友更可以改善过敏症状喔！！
  
  

  joulin 发布于2016-09-06

• 三孩低聚果糖可以在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其迅速大量增殖。双岐杆菌具有调节和促进免疫作用，可以合成维生素B族群和叶酸等，起到预防疾病的作用，能预防、根治便秘，，还有延年益寿、抗衰老的作用。
  
  

  huang623016126 发布于2016-09-06

• 益生菌可以改善便秘。
  
  

  马晓敏 发布于2016-09-06

• 益生菌是指是指服用后能活着到达肠道，改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。它的主要功能有分解食物提高消化吸收，另外它还可以赶走有害菌，加强肠道内的免疫防护。所以在一定程度上，益生菌是有利于改善便秘体质的。
  
  

  qz29605020 发布于2016-09-06

• 是可以哒~~我们家宝宝也在喝,朋友在安购直邮送给宝宝的~~前段时间也是便秘,几天没拉便便,我都快急死了!喝了两天的益生菌,宝宝终于都拉便便了~~~效果不错！
  
  

  MAMI_TING 发布于2016-09-06

• 益生菌的好处，其实众说纷纭，但对肠道健康有帮助这是确实的~先不管热量多高、内含益生菌有多少，妳选择每天都喝酸奶，当然是一种方法啰。因为益生菌本来就是需要长时间持续的补充，才能够维持肠内菌相的，然后再搭配健康的作息与饮食，像是多吃蔬菜、水果，这些都是营养师一再强调的。这样才能够发挥益生菌的功效啰，否则单是吃益生菌而已，可能也帮助不大～益生菌有什么好处？过去50年内所完成的研究显示，益生菌中的乳酸菌在已完成的研究并发表在知名学术期刊中，均未有负面的结果报导。其中主要曾被报导的正面功效包括：(1) 增进食品营养；(2) 促进合成维生素及酵素产生；(3) 扫除肠内病菌；(4) 促进肠胃蠕动；(5) 免疫调节作用…等，因菌种不同而功效各异～～为何益生菌能改善过敏，增强免疫力？ 经研究发现，益生菌能改善过敏的原因如下：1.刺激免疫系统分泌活化Th1反应之细胞激素(如IFN-γ)，进而抑制与Th2反应相关之细胞激素(如IL4与IL5二项与过敏密切相关的细胞激素)产生。2.能够刺激免疫系统活化Th1反应，增加对抗外来微生物的能力，并抑制与过敏体质有关的Th2反应的活性。3.刺激免疫系统产生免疫球蛋白A (IgA)，使得黏膜免疫系统能正常发挥
  
  

  qz25490030 发布于2016-09-06