月经贫血该吃什么才能补回来

我女朋友的月经量一直很多每次她来月经的时候肚子就疼的要命而且脸上苍白尤其是在月经期的前两天脸色都很苍白还总是觉得头晕我带她去医院做过检查医生说是月经期的贫血不需要进行治疗只要多补养下身体就会好的可是我不太懂 请问在月经的时候贫血应该多吃什么来补养身体呢？

• 考虑存在血虚的情况，可适当服用补血的中药进行治疗，如当归、白芍、阿胶、黄芪等。
  
  

  honey然然 发布于2016-09-06

• 您好，一般可以服用些补气补血的食物或者药物等，比如黄芪、红枣等。同时，最好注意营养全面，适当休息，也要稍稍运动，不要过于剧烈即可。
  
  

  吖吖鱼宝宝 发布于2016-09-06

• 月经期间，由于失血量比较多，所以在月经期间，要注意补充铁元素，比如多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果。少吃或不吃油炸、辛辣冷冻食品，同时要保证足够的睡眠，避免熬夜和喝酒。月经过后，适当运动锻炼身体，宜进食易于消化且有营养的食物，多吃水果蔬菜，多饮水。
  
  

  嘟嘟牙 发布于2016-09-06