我秋天容易便秘，吃什么水果好呢？

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• 适量水果（如苹果）、红薯玉米燕麦荞麦等粗纤维食物可以增加肠蠕动，软化大便，改善便秘。
  
  

  望子成龙风 发布于2016-09-06

• 水果是可以吃的，时令水果新鲜，是不错的选择。
  
  

  肥肥很肥 发布于2016-09-06

• 应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。
  
  

  娃娃yana 发布于2016-09-06