请问中度贫血吃什么好？

中度贫血吃什么好？我的血红蛋白只有82，我参考了正常值是属于中度的贫血。

• 含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
  
  

  guonaixuan 发布于2016-09-06

• 您好，根据描述应该是缺铁性贫血，建议在医生指导下服用铁制剂。同时避免与牛奶钙片同时服用，也不要用茶喂服，以免影响铁的吸收。并且注意及时添加辅助食品，用以提高宝宝食欲，防止消化不良。
  
  

  婕哲怀元 发布于2016-09-06

• 你好，海带是含较多的铁质的，除此之外含铁丰富的食物如绿色蔬菜有油菜，芥菜和菠菜等，动物内脏也含铁丰富例如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏，鱼肉和猪肉，虾类等也含铁丰富，平时给孩子多吃些蔬菜，吃些蛋黄，1-2粒虾，吃些水果。
  
  

  萨达我仿佛如同 发布于2016-09-06