女人补血吃什么食物好？

女人补血吃什么好啊？哪些食物或者药可以补血啊？有没有效果好的啊？

• 女人补血吃什么好，建议你要注意多吃含铁丰富的食物比如动物肝脏、红枣、蛋黄、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄等，注意多吃些富含维生素C的食物，可以帮助铁质的吸收，如果贫血严重需要补充铁剂铁片。平时要注意饮食营养均衡，补血还需要多吃些高蛋白食物，注意休息，保持合理作息，平时可以适当散散步，促进身体血液循环。
  
  

  林晨晨916 发布于2016-09-06

• 女人贫血吃什么食物要注意选择含铁高的，像猪肝、瘦肉、黑芝麻、黑木耳等等，我贫血挺严重，医生给我开了铁片，效果蛮好的。
  
  

  沟沟沟 发布于2016-09-06

• 女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血啊，女人贫血吃什么好？补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。
  
  

  小玥玥85 发布于2016-09-06