吃什么可以让皮肤变光滑皮肤？

• 孕期皮肤干燥，应该去医院查一下微量元素等，是缺乏维生素，还是铁、锌、钙、等缺乏。孕妇皮肤干燥应该适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。 尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
  
  

  爱心公迬 发布于2016-09-06

• 冬天气候干燥皮肤易裂口，可以查一下微量元素，补充维生素的同时，可以外涂甘油护肤霜之类的护肤品即可。
  
  

  爱崽嘉乐 发布于2016-09-06

• 保证均衡饮食：每天至少摄入150g碳水化合物（相当于主食类200g），肉类、奶类、蔬菜等与平时需要量差不多，不需额外补充。补充叶酸。皮肤与遗传因素关系较大。
  
  

  J一只 发布于2016-09-06