严重缺铁缺钙吃什么管用？

我严重缺铁缺钙吃什么最管用

• 动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富
  
  

  520i 发布于2016-09-06

• 多喝牛奶及吃各种奶制品,必要时补充钙片。
  
  

  朱家小捣蛋 发布于2016-09-06

• 你好，根据你描述的情况，铁一般存在动物肝脏，动物血，蛋黄，大豆，黑木耳，瘦肉，红糖等，含量都是较丰富的，平时也可以多吃含VC的水果蔬菜可以促进铁的吸收，不要和茶、牛奶等同食会抑制铁的吸收的。以上这些都是可以给孩子多吃的。
  
  

  糖糖糖糖128 发布于2016-09-06