月经不调气虚怎么食补呢？

我月经总是不准时，老是提前，好多人都说我这是气血虚弱的表现，气不固血，而且我也老是觉得身体乏力，不知道食补怎样吃有效果呢？

• 你好，女性在更年期期间会出现内分泌失调的情况，你可以吃益母草或者当归调经胶囊调理月经，还有可以服用逍遥丸，平时的饮食可以多吃大豆等富含雌雄激素的食物，还有大豆、花生牛奶等食物都是有帮助的。
  
  

  YOYO兔 发布于2016-09-06

• 首先要保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。防寒保暖凉，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。出现月经不调的情况，应及时到正规的专业医院进行检查，查出病因对症治疗。
  
  

  Hawk300534 发布于2016-09-06

• 如果排卵不规律会导致月经不规律，此种情况下会导致不孕不育，此时可以通过促排周期卵泡监测+指导同房。如果排卵规律，表现为月经周期正常；单纯的月经量少，先看看有没有其他原因，有过刮宫史、甲状腺疾病等会出现月经量少，刮宫后宫腔无黏连、纠正甲功，对怀孕影响就会减小。关于痛经，建议您查妇科超声和肿瘤标记物，如果是因为子宫内膜异位症引起的痛经，会影响到怀孕；有50%的内异症患者为不孕患者，我们建议您通过试管婴儿治疗。
  
  

  水色小鱼 发布于2016-09-06