请问如何预防缺铁性贫血呢？

我结婚一年半，最近一段时间在备孕中，在网上看到有对于容易引起却铁性贫血的几种原因，我有些担心，因为我也是一个比较喜欢喝咖啡又不爱吃水果的人，请问我要如何预防缺铁性贫血呢？

• 亲，孕妈咪贫血多为缺铁性贫血呢，所以如果你要补的话多吃些铁质含量高的食物就可以了，像动物血，肝脏和菠菜这些都是可以的
  
  

  悠悠清人 发布于2016-09-06

• 你好，孕期贫血多数是缺铁性贫血，需要多吃含铁高的食物，如菠菜、鸡蛋、动物肝脏、大枣、樱桃等
  
  

  Lawancebaby 发布于2016-09-06

• 合理安排膳食，增进铁的吸收。首先要保证每日的食物中有足够的含铁量，同时还应注意膳食种类的搭配要有利于食物中铁质的吸收。积极去除可能导致铁缺乏及缺铁性贫血的病因积极治疗慢性失血性疾病，可防止此类病人缺铁性贫血的发生。妊娠及哺乳期妇女对铁的需求量大于平常需求量，此时应进食含铁丰富食品或予以预防性补铁，防止母婴缺铁性贫血的发生。尤其是对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗，可降低缺铁性贫血在新生儿中的发病率。
  
  

  绝非偶然 发布于2016-09-06