今晚失眠了 真难受 又困又睡不着 这该怎么办啊
用户名：好好天天 时间：2016-09-06今晚失眠了 真难受 又困又睡不着 这该怎么办啊 怎么都睡不着 翻来覆去就是睡不着 该怎样缓解一下
被采纳回答
起跑线亲子网 学前教育
你好，可以睡前喝些牛奶，调整情绪，平时没事就做做有氧运动放松身心或者出门走走，多参加点有益身心的户外活动社会活动等。
其他回答
你好，可以睡前喝些牛奶，调整情绪，平时没事就做做有氧运动放松身心或者出门走走，多参加点有益身心的户外活动社会活动等。
东紫来 发布于2016-09-06你应该是有点轻微的产后抑郁。现在你可以做一些转移自己注意力的事情，比如做自己感兴趣的事情，平时看看温馨的电影小说，听听舒缓的音乐给自己一个良好的氛围。或者是多出门走走感受一下自己从来没有感受过的世界，来发现身边的美好，其实生完宝宝更是一件令人感到快乐和美好无比的事情了不是吗？
小小智慧树094 发布于2016-09-06你好，根据你的描述，非常困但是睡不着觉的话就是属于失眠的情况，可能是你心里想的事情太多，导致睡不着觉，建议你最好学会放松一下自己的身心，不要太过于紧张，压力不要太大。
魔豆和豆腐 发布于2016-09-06
相关问答
- 查看问答
- 等你来答
- 09-06牙疼但又在备孕期还能吃止疼药吗？
- 09-06阿胶浆适用于备孕女性来调理吗？
- 09-06备孕期跑步对身体有益吗？
- 09-06宝爸备孕时要不要吃叶酸，也吃碱性食品吗？
- 09-06有什么药可以帮助调理受孕儿子的吗？
- 09-06牙疼但又在备孕期还能吃止疼药吗？
- 09-06阿胶浆适用于备孕女性来调理吗？
- 09-06备孕期跑步对身体有益吗？
- 09-06宝爸备孕时要不要吃叶酸，也吃碱性食品吗？
- 09-06有什么药可以帮助调理受孕儿子的吗？