治疗失眠抑郁症方法有？

这几天都是失眠，睡不着觉，小时候因家里的问题得过抑郁症，现在这两者加在一起更烦，睡不着精神不好，上课时还容易乏困。失眠抑郁症的治疗与预防

• 如果产妇在产后得了抑郁症不治疗的话，产妇的不良情绪有可能会影响到宝宝，如果严重的话还有可能会做出伤害宝宝的事情的。还有产后抑郁的产妇还可对婴幼儿的情感、营养状况、智力发育和行为发展产生不利影响；而且影响婴儿的抗病能力，婴儿患精神疾病的风险是正常母亲婴儿4倍，所以产后一旦患上了产后抑郁就一定要及时治疗。
  
  

  小兔子的家 发布于2016-09-06

• 你好，产后抑郁症主观上缺乏愉快感、内心烦躁、痛苦，常常伴有失眠症状。产后抑郁症的有效防治方法主要是加强孕产期心理保健,了解生产的生理过程，提高自己的应激能力。及时向家人和医生寻求帮助，及早治疗更利于症状的缓解和治疗。
  
  

  JR妈妈 发布于2016-09-06

• 产后的饮食调养是可以治疗产后抑郁的，可以治疗产后抑郁的食物是有：籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、葱、韭菜、牛肉、羊肉 、黑大豆、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒等偏热性的食物： 有玉米、黄豆、黑木耳、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、花生、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、鸡蛋等性平类的食物。还有喝玫瑰花茶也是可以使心情愉快抗抑郁的，注意身体健康。
  
  

  婧婧小朋友 发布于2016-09-06