气血不足吃什么能好呢？

• 气血不足与体质虚弱、贫血等有关，那么气血不足吃什么食物，可多吃猪肝、豆制品、菠菜、桂圆、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜、海参、驴肉等，不过食补效果不是很好，建议配合铁剂一起补充，目前较好的铁剂有铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，补铁补血增加营养，且吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂，平时不要过度节食，均衡补充营养。
  
  

  小小满D254280 发布于2016-09-06

• 你好，气血不足大多数是由于饮食摄入不足，身体虚弱，贫血等引起的，需要好好调养，并多补充含铁丰富的食物。那么女人气血不足吃什么，可以吃菠菜、胡萝卜、香菇、猪肝、红枣、枸杞、桂圆、山楂等食物，也可以配合服用铁之缘片来调理，坚持补充两三个月就能改善好了，祝身体健康。
  
  

  H天天妈妈 发布于2016-09-06

• 您好，建议您可以适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。或者有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
  
  

  _0o紧箍咒o0_ 发布于2016-09-06