有什么方法可以舒缓痛经？

吃什么缓解痛经?每次要来例假的前几天都会便秘，然后要来的时候就痛经，痛大约20分钟左右，痛的想吐，今天都吐出来了，排便通畅后，经血出来后就不痛了，该怎么治疗?，我看宫yi康的效果不错，我想试试吃什么缓解痛经主要有哪些方法？

• 你好，经期可以吃香蕉，有稳定月经期的不稳定情绪，花椒泡脚有缓解痛经的作用。
  
  

  粤洋洋妈 发布于2016-09-06

• 一般生育过后会缓解痛经，奶水的话没什么影响的，继续喂宝宝就可以的
  
  

  qqmiao 发布于2016-09-06

• 痛经是女性常见的一种症状，属正常的生理现象，月经来潮下腹开始疼痛 ，月经完毕时下腹疼痛消失。所以不要随便服用、滥用止痛药。喝开水是可以缓解痛经的，在月经来的时候要注意保暖，可以在小腹处放一个热水袋，可以服用一些维生素类药物，另外保持饮食均衡，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，此外加强锻炼，可以做一下轻度的运动。
  
  

  璇紫 发布于2016-09-06