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25岁的上班族吃什么补钙?

用户名:文仪乐 时间:2016-09-06

本人上班族。25岁了,每天忙得要死,觉得身体好疲惫,是不是补些钙也有用?吃些什么好呢?

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对于很多上班族来说,由于几乎一整天都做在吹着空调的办公室。饮食不够营养,运动没跟上,都市上班族的钙质就这样不知不觉地流失了。因此,需要从饮食和运动两方面做起,一是适量服用钙制药品,二是多运动。

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