68岁的老年人吃什么食物补钙？

• 虾米海带，牛奶鸡蛋，骨头啊等等，这些食物都可以做得很好吃又。
  
  

  小汤园 发布于2016-09-06

• 老年人不仅需要在食物上进行，还需要坚持锻炼，多晒太阳，促进自己对钙质的消化吸收。
  
  

  网络妈妈 发布于2016-09-06

• 食物有很多，但还是要注意营养的均衡，不可过度，否则得不偿失。
  
  

  心随宝动 发布于2016-09-06

• 多吃一些海产品，对很有好处的。
  
  

  天添妈 发布于2016-09-06

• 68岁的年纪，很需要钙质的补充。食补是最好的也是最方便的一种方式，通常来说，牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物效果都是非常不错的，适合给老人补钙。
  
  

  宝儿女子 发布于2016-09-06