中年时期好像很容易缺钙,看别人都在补钙,想问问中年人吃什么比较补钙?
现在市面上有很多种中老年奶粉,其中就包括了这个功效,可以去看看。
中年人缺钙是一种很正常的现象,平时,需要多锻炼身体,同时可服用适量的葡萄糖酸钙、钙片加强自己的营养。具体情况可以去医院咨询医生再做诊断。
中老年要锻炼自己的身体。