82岁的老人应该怎样补钙，黑木耳补钙的效果行不行？
用户名：lily05205 时间：2016-09-06被采纳回答
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黑木耳很好的呀，但吃之前要泡得久一点。
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黑木耳很好的呀，但吃之前要泡得久一点。
面盆儿887 发布于2016-09-06老年人可以坚持每天都喝牛奶嘛，效果的话，慢慢会显现的。
翘首看飞鸿 发布于2016-09-06黑木耳是很好的有价值的食材，多吃对老年人健康有好处。
花子结 发布于2016-09-06黑木耳效果并非为，而是补铁。据科学研究，每100克黑木耳中含铁量比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出7倍，是一种非常好的天然补血食品。
蒙蒙学步 发布于2016-09-06
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