怀孕5个多月的孕妇吃什么补钙快？

怀孕5个月了，也一直吃一些补钙的，但效果似乎不明显。想问这个阶段的孕妇吃些什么补钙比较快呢？

• 可以让家人给你熬一些骨头汤。说实话什么的药剂都不如食补啊，中华的食材文化那么源远流长，问一下老一辈的人都懂得。
  
  

  8873521 发布于2016-09-06

• 在5个月的时候，胎宝宝处于快速生长期，对钙质的需求量增加。这就要求孕妇在此时，每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。
  
  

  小小傻瓜 发布于2016-09-06

• 豆制品可以多吃一点，什么豆浆、豆腐之类的。
  
  

  色彩凌乱 发布于2016-09-06