大人便秘，胃肠道不好如何改善？

大人便秘，胃肠道不好该怎么办啊？合生元的益生菌胶囊有用过吗？朋友说还不错，想多咨询下大家的意见？

• 上火就会便秘，无论大人或者小孩，一天一次大便是正常的。便秘的话，用黑木耳和红枣熬粥喝，治疗便秘很明显，而且没副作用。
  
  

  freebird234 发布于2016-09-06

• 一般正常的饮食就可以了，不需要太注重什么的，平时可以多喝点温水，不要吃上火或者太补的食物，上火比较容易引起便秘，对大人胎儿都不好
  
  

  陈小妞的妈妈 发布于2016-09-06

• 大人便秘，最主要还是要多吃蔬菜和水果，多喝开水，每天给宝宝吃适量的蔬菜，特别是青菜叶，最好每餐都吃一些，吃适量的苹果泥，香蕉泥可以改善便秘的。
  
  

  幽恋徔夏 发布于2016-09-06