补血补气的食物有什么呢？

脸色苍白是因为气血不足吗？手脚也很冰冷，特别是在冬天，基本都没暖过，是不是因为气血的原因？补血补气吃什么好？

• 黑鱼汤补气很好的，红枣红豆啊之类的红色的食品都有很好的补血效果
  
  

  xuchenyin 发布于2016-09-06

• 在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍的几种补血食谱： 银耳红枣汤
  
  

  宝宝之应雨 发布于2016-09-06

• 山药（补气）红枣 红豆（补血）经常煮饭吃啊
  
  

  echoweiying 发布于2016-09-06