请问蛋白质是不是能够降低流产的风险？

我之前怀孕过一次，但是当时工作强度特别的大，而且我和老公也没有什么准备，所以孩子就没有留住，这次怀孕的时候想要多吃一些蛋白质，请问蛋白质能够降低流产吗？

• 您好，女性分娩过程是一个需要体力的过程，对产妇的身体消耗很大，所以生产完之后必须从食物中吸收到足够的营养，才能保证身体的恢复。月子期间的饮食必须摄取足够的优质蛋白质，一般情况下，鱼虾类的产品中含有的蛋白质要比肉类中的好，而肉类中白肉要比红肉好。所以孕妇可以多吃鱼类、虾类、鸡肉等；妈妈在摄取蛋白质的时候，应该从多种食物中摄取，不要只从一种食物中摄取，否则营养不够均衡。另外，蔬菜水果不可少，新鲜的蔬菜水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
  
  

  宝贝沁妍 发布于2016-09-06

• 你好，女性怀孕时期特别是早期最不稳定，早期的胎儿容易受外界各种因素的影响导致流掉，原因可能是因为怀孕期间太劳累，不慎食用不适宜的药物或者食物导致，或者是母体没有做好孕前和怀孕期间的检查，比如孕酮低会导致流产，那么就要积极治疗。你的情况建议你去做一下子宫的检查，现在没有检查不好断定。
  
  

  晨捷麻麻 发布于2016-09-06

• 你好，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。所以孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。孕妇在孕期所需要的营养元素很丰富，如脂肪、铁、钙等，并非只蛋白质一种，需要全面均衡营养。而且从食物中(蛋、肉类、大豆、牛奶)摄取蛋白质比吃蛋白质粉更能被人体吸收。但是，如果孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡，所以孕妇饮食均衡很重要。
  
  

  candy棉花 发布于2016-09-06