准爸妈如何搭配孕前营养？防止孩子发育不良

大多数人都知道妊娠期间要加强营养补充，却容易忽视孕前夫妻双方营养的补充，岂不知孕前营养对优生一样重要。如果母体中储存的营养不够，就会影响胚胎的发育。另外，父亲精子的生存也需要优质的蛋白质、钙、锌、精氨酸和多种维生素等，准爸爸在孕前也应注意营养。因此，如果夫妻双方忽视了孕前营养，很可能会给胎儿的发育带来消极的影响。夫妻应该共同吃些showl孕前胚胎营养素，促进卵子和精子的生成，并且提高精子和卵子的质量，有利于助孕。?

• 给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和米粉 做成的小点心，这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使便便易于排出。　
  
  

  longecho 发布于2016-09-06

• 你好，这种情况建议需要到医院做详细的检查，明确具体的情况后才能明确知道是否能治愈的，建议先到医院检查后才制定治疗方案的。平时孩子的饮食要注意营养均衡。
  
  

  淘淘妈妈530 发布于2016-09-06

• 你好，预防消化不良，在饮食上要注意少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物；规律饮食，定时定量。注意防寒。生活规律，适当参加体育锻炼。
  
  

  徐铮 发布于2016-09-06