请问准备怀孕是吃孕妇奶粉？还是吃叶酸再加其它呀？孕前营养有哪些需要注意的？

妈妈们请问孕前营养是吃孕妇奶粉？还是吃叶酸再加其它呀？另外孕妇奶粉都吃哪种的呀？如果只吃叶酸，那还要加什么呀？好像到要吃什么维生素片？有经验的妈们多给点意见呀现在正纠结要吃什么哪。。。。。孕前营养有哪些需要注意的？不胜感激

• 在孕前至孕早期，可每日补充叶酸400ug。在妊娠早期反应剧烈的时候，可口服少量B族维生素以缓解症状。其他保健品并不需要特别补充。
  
  

  昕宝0517 发布于2016-09-06

• 不要吃螃蟹，易导致滑胎。虾可以吃，是可以补充蛋白质的，但不建议吃太多，如果是海虾，要考虑重金属超标的问题。孕早期要注意饮食，不要吃生冷易导致滑胎的食物
  
  

  xiaolei826 发布于2016-09-06

• 保证均衡饮食：每天至少摄入150g碳水化合物（相当于主食类200g），肉类、奶类、蔬菜等与平时需要量差不多，不需额外补充。
  
  

  婷婷玉立的小家 发布于2016-09-06