男人补精该吃什么，怎么快速补精了？

从年后开始试孕，每次希望过后又失望。一直很担心，觉得自己一定是哪里出了问题，才导致一直怀不上，结果查出老公少精，好难过。男人补精该吃什么，怎么快速补精？

• 其实补精的食物我也用过一些，最多就是补下肾养下气血，但是要说补精就没多大效果了。 少精大多是由于人体缺锌引起的，补锌是改善少精的根本，补精比较常用的是育之缘片，它含有蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，具有良好的生精功能，大部分的医生多会推荐吃育之缘补精，更因为它易于人体吸收，也比一般的补精产品安全。现在网上很多地方有介绍这几个的，你可以去了解下。注意保持良好的心情多锻炼，增强自己的体质，不要过度饮酒抽烟，这样对改善精少很有帮助。?
  
  

  航儿乖乖 发布于2016-09-06

• 补精生精可以吃韭菜、大蒜啊，是比较共所周知的强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。其实食物补精的效果是很低微的，精少一般是需要吃育之缘之类的，生精功能很好，能提高精子质量，助孕效果不错。
  
  

  韩PP妈 发布于2016-09-06

• 一般补精生精的食物有韭菜、鲑鱼、生蚝、人参、巧克力、红酒、鱼子酱、鸡蛋、果仁等，不过食物的补精效果一般，最好是吃育之缘片，补充蛋白锌蛋白硒和蛋白质，具有优良的生精功能，补精效果是公认的。
  
  

  DB的Sweet天使 发布于2016-09-06