月经不调吃什么比较好的啊？

我一直就是月经不正常都不知道具体什么时候会来一次我真的是很难受最近就是感觉胸部也胀痛每次月经都是会痛经也不知道月经不调怎么办比较好啊月经不调吃什么比较好？

• 引起月经不调的病因有很多，大致可以分为病理性和生理性，一般生理类型的，可以根据饮食和生活的调整来改善，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，避免熬夜，饮酒，吃生冷辛辣食物。如果是病理性的，首先应该去医院检查出病因，从而对阵下药，上述的调理方法同样适用。
  
  

  张宏煊妈咪 发布于2016-09-06

• 你好，你的情况建议你中医调节一下，到中医院检查后再进行调理治疗是比较好的，除了吃药平时要注意饮食均衡，多休息，特别是注意保暖，经期卫生等。
  
  

  默默0917 发布于2016-09-06

• 根据你的情况来看，你可以在平时的饮食上多注意，以吃得清淡为宜。多喝水，多运动，并且可以多吃红糖、一些有营养的食物，多吃疏菜和水果，都是有利于预防月经不调的。现在就给你推荐些，在月经期适宜多吃的食物：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。而一些过于寒凉的食物就应少吃，例如：冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等，都是需要少吃的。另外，在日常生活中，你需要多喝水，多做一些散步的运动，都是适合的。
  
  

  echosanmao 发布于2016-09-06