哪些水果不宜空腹吃

我的宝宝吃饭前习惯吃点水果再吃饭，可好像有些水果不能空腹吃，是哪些水果呢？

• 番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、鲜荔枝、山楂、圣女果。以上水果不但不宜空腹吃，大部分水果也不宜饭后马上吃。饭后马上吃水果，会摄入水果含有的较高含量的葡萄糖、果糖等糖类，无形中增加了肠胃以及胰腺的负担。    西红柿:有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分， 易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。    橘子:含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。    菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。    山楂：味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。    黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。    鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃粘膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。    柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成
  
  

  祝福敏儿 发布于2016-09-06