夏天怎么护颈椎？

最近天气高温，所以就在家里放假休息了，但在家里看电视看电脑太久，颈椎也有点受不了，不太舒服，颈椎要怎么保护？

• 1）要多喝水2）避免长时间坐着，要多起来走动3）坐着的时候，可以上下左右扭一下脖子4）不要让风扇空调直吹脖子，最重要的是坐姿要正确，别东倒西歪地坐着。
  
  

  昕卫妈妈嘉嘉 发布于2016-09-06