哺乳期吃什么样的食物奶水会更有营养？
用户名：悅然媽咪 时间：2016-09-06给宝宝尽量是最好的，想知道喂母乳的妈妈吃些什么食物可以让奶水更有营养，那样宝宝身体才可以更棒呢？
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哺乳期妈妈要多蔬菜，一般蔬菜都有它本身的营养。但是要对奶水最好的话，最好就吃蛋白质含量高的食物，如鱼肉等。
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哺乳期妈妈要多蔬菜，一般蔬菜都有它本身的营养。但是要对奶水最好的话，最好就吃蛋白质含量高的食物，如鱼肉等。
乖乖小龙龙宝 发布于2016-09-06多喝汤汤水水，猪蹄炖花生，鲫鱼汤都可以，水果蔬菜也要吃。宝宝有些先长，有些后长，只要健康就好。
孙夫人orz 发布于2016-09-06哺乳期的妈妈饮食要均衡，种类要丰富，忌辛辣刺激的食物，切忌不要走入误区，为了补而吃，可以适当吃一些粗粮帮助胃的吸收，多吃维生素含量丰富的水果和蔬菜，适当补充蛋白质和钙质，像是麻油鸡，鲫鱼汤，猪脚姜都是很不错的哺乳期食物哦！
史迪奇狗狗 发布于2016-09-06
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