孕妇吃什么食物才能有足够奶水？

我的宝宝1个月了，我的奶水不是特别的多，只能勉强够宝宝喝的，我想请问一下吃什么食物才能让奶水有多又浓稠呢？

• 这个时候催奶还是有可能的。多吃汤汤水水的食物。多让宝宝吸允。每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。挤出的奶也可以喂给宝宝。保持心情舒畅。
  
  

  哈蕾米奇2012 发布于2016-09-06

• 多喝汤
  
  

  榴莲妈咪1989 发布于2016-09-06

• 1）培养母乳喂养意识，建立母亲喂奶信心；2）产后半小时内早接触、早吸吮、早开奶；3）实施24小时母婴同室；4） 勤吸吮，按需哺乳，坚持夜间哺乳；5）掌握母乳喂养技巧；正确喂奶体位，含接姿势和挤奶方法；6）营养充足，花样多、品种齐、多喝汤；7）心情愉快、不要焦虑、紧张；合理休息；8）开奶前不喂食，不使用奶瓶和橡皮奶头。
  
  

  爱的淡淡的 发布于2016-09-06